Diferencias entre la calle 1 y la calle 5.
La prueba de 1000m se desarrolla dentro de una pista de atletismo, donde consta de dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales. La longitud (cuerda) en la C1 de las pistas al aire libre (outdoor) es de 400 metros.
El radio ideal de las curvas según los criterios de la IAAF, denominada “pista estándar IAAF”, es de 36,50 metros siendo este homogéneo en toda la curva. La distancia entre los centros en una pista de estas características es de 84,389 metros.
El interior de la pista (línea interior de la calle 1) debe estar limitado por un bordillo de color blanco, que debe tener una altura de entre 50mm y 65mm y una anchura de 50mm a 250mm. Este bordillo interno es obligatorio para pistas homologables, mientras que el resto de calles (2, 3, 4…) no llevan bordillo.
¿Cómo se mide? La medida de la longitud (cuerda) de la pista se tomará a 30 centímetros del exterior del bordillo interno de la calle 1 o, donde no haya bordillo (resto de calles), a 20 centímetros de la línea que limita el interior de cada calle.
Por lo tanto, y teniendo en cuenta esta premisa, la fórmula para obtener el cálculo de los 400 metros de cuerda de una pista con bordillo, estándar IAAF es:
FÓRMULA CALLE 1
● Calle 1 (con bordillo): (36,8) x 2π + (84,389 x 2) = 400 metros.
RESTO DE CALLES:
Al resto de calles hay que incrementarse el ancho de cada una (1,22 metros) siendo la cuerda de esta mayor de 400 metros, motivo por el cual en la señalización de las pistas hay escalar cada una de ellas no coincidiendo las salidas en la misma línea y perpendicular, con el objeto de compensar estas diferencias. Las medidas del resto de calles en una pista estándar IAAF (radio 36,50 metros) con bordillo son:
● Calle 2 = 407,037 metros
● Calle 3 = 414,702 metros
● Calle 4 = 422,368 metros
● Calle 5 = 430,033 metros
● Calle 6 = 437,699 metros
● …
Por lo tanto, en las pistas de atletismo outdoor homologables (con bordillo) de 400 metros, la línea interna de la calle 1 mide realmente 398,11 metros.
¿Cómo entrenar?
Lo primero que tenemos que parar a pensar es que la probabilidad que nos toque correr por la calle 5 es del 50%. Por lo que como mínimo el 25% del volumen total de mesociclo deberá de correrse por esta calle.
Cuando estemos trabajando en esta calle tendremos que ajustar nuestra regresiva y coger puntos de referencia para poder establecer nuestros tiempos. Ya que no dispondremos de las marcas visibles que sí tiene la calle 1, y por lo tanto nos costará más mantener una referencia espacio-temporal.
La salida desde la calle 5 se realizará desde la mitad de la curva, unos 60m por delante de la salida de la calle 1, para compensar la diferencia de distancia en las curvas, cuya longitud en la calle 5 es mayor, ya que la prueba de 1000m por esta calle al realizar 2 vueltas completas suma una distancia de 860m y solo quedarían 140m hasta llegar a meta.
Conclusión:
Es importante entrenar de la misma manera en ambas calles, pero siendo conscientes de las particularidades que te da cada una de ellas, para poder adaptarse antes del examen.
